인바디체중계 윈마이 스마트 체중계 미니2 언박싱 운동다짐 후 매일 식이조절과 유산소운동 후 3키로 감량 후기입니다
체중공개..
키 160cm/50.1kg
사실 50.1kg 도 좀 빠졌을 때 찍은겁니다.
51.7kg 로 정말 쪘을 때 재고 충격 of the 충격을 받고 다이어트에 돌입하게 됩니다
g마켓으로 인바디체중계 를 구입합니다
인바디체중계라 하면 보건소에 가면 잴수 있었던 건데
요즘에는 이렇게 집에서도 잴수있다니 정말 세상 좋아졌습니다
저는 그 중에서도 어플을 깔면 쉽게 BMI, 지방량부터
이런식으로 건강보고서라고 점수가 쭉 나오는 윈마이체중계를 구입했습니다
안전하게 인바디체중계 윈마이체중계가 배송이왔습니다
이렇게 정식 윈마이 어플 QR코드 스캔도 가능합니다
그럼 윈마이 스마트 체중계 미니 2 언박싱을 시작합니다
인바디체중계 윈마이 미니2 모델명 은 M1690입니다
건전지는 들어있고 필름은 떼면 바로 작동됩니다
저는 화이트로 주문했습니다
블랙은 먼지타거나 지문묻으면 너무 눈에 보여서
귀차니즘이 심한 저에게는 닦는게 너무 번거롭습니다
사이즈는 미니라고 하는데 일반 체중계사이즈만합니다
박스를 열면 이렇게 인바디체중계 윈마이 스마트 체중계 미니2 설명서가 들어있습니다
열어서 차근차근 보시면 다 이해가 갑니다
1.일단 핸드폰에 윈마이 어플을 깔아야 합니다
2.핸드폰을 체중계와 가까이 놓고 블루투스 연결 후 체중을 잽니다
참 간단합니다
체중이 빠지는걸 보면 신기합니다
저는 근력운동은 거의 안하고 귀찮아서 유산소운동만 했습니다
유산소운동은 매일 런닝머신 30분 3키로 이상 250Kcal이상 소모 가 목표였습니다
이런식으로 지방량이 빠지기 시작합니다
유산소만 하니까 한계가 있긴 한데
저의 체력으로는 뭐 이정도가 한계입니다ㅠㅠ
근데 저만 근력운동 하는 게 힘든지 모르겠습니다
힙업운동 복근운동 참고 하는 사람들 정말 다 대단합니다
다 자신과의 싸움에서 이기는건데
어떻게 참고 견디는건지
식단조절 유산소운동보다 근력운동이 백배 천배 더 힘든것 같습니다
유투브 땅끄부부 틀어놓고 따라하라는데
저는 오분 틀어놓고 그만둬버립니다 ㅋㅋ..
그냥 유산소운동 런닝이 제일 편해서 유산소운동만 하게 됩니다
아무튼 이렇게 저렇게 46.3kg를 마지막으로 찍고
친구와 약속이 잡혀서 제대로된 다이어트는 잠시 중단이 되었습니다
식이섬유도 열심히 먹었습니다
이렇게 식단 챙겨먹는 것도 나름 재밌습니다
근데 식단 챙겨먹는 게 돈이 더 많이 드는 것 같습니다
다이어트 하려면 일단 돈이 많아야 하는 것 같습니다
나름 단백질도 먹어주고 영양제도 챙겨먹었습니다
다이어트 하면 피부가 왜 말썽인지 스트레스입니다ㅠㅠ
다이어트 하면 이래 저래 주머니가 자꾸 빵꾸나는 느낌입니다
당근 왕창 넣고 만든 계란말이 였는데 ㅋㅋ
맛이없었습니다
그래도 쪘던 몸무게가 한달만에 돌아왔습니다
힘들게 뺀만큼 다시 처먹지 않도록 다짐합니다.
친구랑 호캉스 갔다와서 나머지 마저 더 빼도록 해야겠습니다
야호
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