간단한 반찬 만들기 간단한 밥 반찬으로 좋은 이탈리아 참치 샐러드 리오마레 후기입니다.
참치캔 하면 동원밖에 모르던 제가 새로운 리오마레 참치를 알게되었습니다.
고추참치 검색하다가 알게된 이탈리아 참치캔인데요 너무 맛있어서 내돈내산 리뷰 남겨봅니다.
리오마레(RIO MARE)는 네덜란드 스위스 체코 등 유럽 각지에 수출되고 있는 이탈리아 참치캔 브랜드 입니다.
이탈리아의 동원참치인가요? ㅎㅎ
그치만 가격면에서 보면 수입해서 그런지 꽤나 비쌉니다.
동원참치캔처럼 집에서 쌓아두고 먹을 수 있는 그런 가격의 음식은 아니여서요
설선물 명절선물로도 모양새가 좋아보이는 리오마레 세트입니다.
저는 일단 제 취향이 아닐수도 있으니 세가지맛만 구매해보았습니다.
제가 구매해본 리오마레 참치캔은
일반 올리브고추참치, 샐러드용 - 옥수수, 멕시칸 이렇게 세가지였습니다.
캔 형태만 보면 달려드는 냥님에겐 미안하지만
집사용 참치여서 줄수 없었습니다 ㅋㅋ
간편하게 바로 드셔도 됩니다 라고 쓰여있어서 그냥 바로 뜯어서 먹었습니다.
샐러드 만들어 먹기 은근 귀찮은데 정말 간편 그 자체였습니다.
일단 리오마레 인살라티씨메 참치샐러드 옥수수 칼로리는 160g에 285kcal입니다.
-영양정보
나트륨 770mg 39%
탄수화물10g 3%
당류3g 3%
콜레스테롤30mg 10%
지방21g 39%
포화지방3g 20%
단백질14g 25%
-원재료명
옥수수29% 가다랑어26% 옥수수유16%
당근12% 완두콩11% 블랙올리브4%
레몬쥬스 정제소금
유통기한은 참치캔답게 2년이 넘었습니다.
사이즈도 제법 컸습니다.
샐러드용이라 올리브 고추참치캔과는 다르게 생겼습니다.
열면 먹음직스러운 옥수수 외에도 이것저것 많이 들어가있더라구요.
블랙올리브까지 말입니다
간단한 밥반찬으로 좋은 게 여기 있습니다 ㅋㅋ
숟가락으로 퍼보면 아래 참치가 가득 깔려있는 리오마레 옥수수 샐러드입니다.
집에 양상추가 있었음 좋았을텐데 아쉬웠지만 간단한 밥반찬으로 이렇게 리조또랑 먹었습니다.
매일 먹기엔 통조림의 나트륨과 가격면에서 아쉽지만
반찬 해먹기 귀찮을 때 이렇게 먹으면 좋을 듯 합니다
리오마레 올리브고추참치 칼로리와 영양정보입니다.
1캔 80g 당 328kcal
나트륨 416g 21%
탄수화물 0g 0%
당류 0g 0%
콜레스테롤 30mg 10%
지방30g 56% 포화지방5g 33%
단백질 13g 24%
우동면과 곤약밥에 볶아먹으니 일반참치보다 매콤한 맛이 나서 더욱 맛있었습니다
간단한 밥 반찬 해먹기 정말 좋았던 리오마레 고추참치였습니다.
리오마레 인살라티씨메 멕시칸 샐러드 참치에는 옥수수 당근 팥이 들어가있습니다.
보통 또띠아와 곁들여 먹으려고 많이 구매하더라구요!
리오마레 인살라티씨메 멕시칸 샐러드 참치 칼로리와 영양정보입니다.
열량 160g 320kcal
나트륨 960mg 48%
탄수화물 15g 5%
당류 4g 4%
콜레스테롤 30mg 10%
지방21g 39% 포화지방 3g 20%
단백질 16g 29%
리오마레는 해양 생태계 보호 활동을 목적으로 하는 국제 수산물 지속 가능성 재단 설립 멤버라고 합니다.
참치를 만들기위해 무작위로 포획하는 것이 아니라 개체 수 유지와 잡어 어획 최소화 등 생태계 보호에 이바지하는 좋은 참치브랜드인데요
그래서 조금 비싸지만 사먹을 가치가 있다고 느꼈습니다.
참치 자체도 색이 고르고 부드럽고 깨끗한 느낌이었고 제 입맛에는 멕시칸보단 옥수수맛이 더 맛있었습니다ㅎㅎ
간단한 밥 반찬 한끼 어떻게 떼우지 고민하시는 분들 한번 드셔보면 후회하진 않을 것 같습니다^^
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