데일리루틴 다이어트에 좋은 건강한간식 하루과일 먹기

데일리루틴 다이어트에 좋은 건강한간식 하루 한번씩 하루과일 먹기 챌린지를 해보았습니다. 

다들 하루를 상쾌하게 시작하는 본인들만의 데일리루틴이 있을겁니다. 

요즘 더워서 그런가 몸뚱아리가 말을 안듣기 시작했습니다

잠시 중단했던 다이어트식단도 다시 시작할 겸

건강한간식을 어떻게만들어먹으면 좋을까 고민했는데요

과일만한게 없더라고요!

 

토마토입니다.

토마토는 오일하고 환상의짝궁이지요.

흡수율도 높이고요 토마토마리네이드 만들어먹으면 정말 맛있습니다!

올리브오일 + 바질 + 치즈 + 발사믹샐러드 비벼서 자주먹는

저의 최애 다이어트음식 중 하나입니다.

gs편의점에서 파는 99칼로리샐러드와 

저의 토마토샐러드와 같이먹었는데 정말 꿀맛이었습니다.

 

사실 최근들어서 다이어트식단과는 

거리가 먼 음식들만 먹게되어서 

속도 더부룩하고 걱정이 이만저만이 아니었는데요

요 몇일 이렇게 먹으면서 변비도 사라지고

정신건강도 좋아지는 느낌이었습니다.

키위는 병원에서 선물받은 듯 합니다.

제가 잘 사먹는 과일의 종류는 아닌데 

가끔 먹으면 꿀맛입니다. ㅋㅋ

한번에 많이 먹으면 입이 텁텁하더라고요 ?

그래도 요거트랑 먹으니 맛있었습니다.

키위요거트도 맛있게먹은 건강한간식이었습니다. 

3일차 ~ 건강한간식 하루과일먹기 챌린지

데일리루틴을 잘 지키고있었던 듯 합니다 ㅋㅋ

뭐든지 3일차가 힘들고 귀찮은 듯 합니다. 

과일먹기가 아무것도 아닌것 같은데 

은근 먹으려고 하면 없는 음식이랄까 그렇더라고요.

참외는 참 귀찮은 과일 중 하나라고 생각합니다..

속 파내는게 넘나 귀찮은 것.. 

그래도 아삭아삭하니 맛있는 참외였습니다.

데일리루틴 과일먹기 건강해지고있습니다 ㅋㅋ 

 

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이건 엄밀히따지면 냉동과일인데

그냥 망고는 너무비싸지말입니다. ㅜㅜ

전 서민이기 때문에... 냉동망고를 먹습니다... 흑흑

다이어트식단 지키려면 돈도많이 드는 것 같습니다. - _-

블루베리 도 마켓컬리에서 냉동망고랑 같이 샀습니다. 

저분자콜라겐이랑도 냠냠

팬케이크랑도 냠냠

이것저것 곁들여 먹기에 너무 좋았습니다.

이래저래 하루과일 먹기 데일리루틴이 몸에 익는것 같습니다!  

복숭아의 계절 여름입니다~ 행복합니다 ㅋㅋ

딱복? 물복? 무슨 취향입니까 ㅋㅋ

저는 딱복 사랑합니다 흐흐

하지만 보다시피 둘다 잘먹습니다. ㅋㅋㅋ

딱복은 이미 한박스 다먹었고 두박스째 시켰습니다

넘나 맛있는 복뚱아입니다~_~

 

그리고 귤!

 

다람이가 준 귤! 

여름에 어디서 가져온거지?ㅋㅋㅋ

환자들은 참 이것저것 많이 주는것 같습니다.

귤은 겨울에 넷플릭스 보면서 까먹는 맛에 먹는 것 같은데

여름에 먹으니 색다릅니다.

데일리루틴의 사진은 여기까지이지만

저의 건강한간식 하루과일 먹기 챌린지는 계속 이어질 예정입니다.

하다보니 익숙해져서 안먹으니까 허전하더라고요.

 

군것질보다 훨씬 좋은 과익먹기였습니다+_+